Октябрь 15 2016

Кофе по утрам и немного фактов про вред и пользу

кофе

Советы про кофе.

Кофе за завтраком – это не просто заменитель любого другого напитка, он способен придать бодрости организму человека на весь оставшийся день.

кофеИ согласитесь это довольно существенная деталь в жизни городского человека, которому приходится целый день находиться на работе в спешке и суете. Церемония приготовления утренней чашки этого напитка должна быть особенной. Даже ваши мысли, во время его готовки влияют на вкус и качество напитка, а так же на  ароматы.

Утром лучше всего готовить напиток из натуральных зерен кофе мелко намолотых и желательно свеже обжаренных. Тогда ваша чашка будет наполнена настоящим ароматом, который и зарядит вас энергией на целый день.

кофеПеред тем как начать варку напитка, необходимо тщательно разогреть кофеварку. Затем довести воду до кипения, а затем уже насыпать только что намолотый кофе. Лучше всего сделать напиток как можно крепче, но не стоит усердствовать и пить напиток, который не будет доставлять вам удовольствие. При желании можно добавить несколько капель ликера, если конечно вам не потребуется садиться за руль автомобиля.

Этот напиток по утрам необходимо употреблять только в умеренных количествах. Не стоит пить по 4-5 больших кружек, для того чтобы наконец-то проснуться. Такие дозы могут оказаться обратное воздействие, и вы еще сильнее захотите спать. Выйдите с чашечкой на свежий воздух,  и вы почувствуете моментально мощный прилив сил и энергии для трудового дня.

Немного подробностей.

кофеФакты про кофеин. Выпивая в день четыре чашки кофе, человек на восемьдесят процентов снижает риск развития цирроза печени. Но все же не стоит пить его в таком количестве. Уже через десять минут после первого глотка можно ощутить бодрящее действие кофеина.

Употребление этого напитка также снижает на шестьдесят пять процентов риск развития болезни Альцгеймера. Одна чашка кофе содержит два процента суточной нормы магния и ниацина, три процента калия и марганца, шесть процентов витамина В5 и одиннадцать процентов витамина В2.

Кофе увеличивает уровень адреналина, высвобождает жирные кислоты, увеличивает на три-одиннадцать процентов метаболизм, поэтому можно выпить немного этого напитка перед тренировкой.

Кофе так же хорош при борьбе со «свободными радикалами», так как содержит большое количество антиоксидантов, а значит снижается риск заболеть диабетом, болезнью Паркинсона и болезнями сердца. 

Будьте здоровы и не забудьте прочитать статью про  блузки. Пусть все вам завидуют!

Предлагаю вашему вниманию:

Книги — — купить книги с доставкой по лучшим ценам в интернет-магазине OZON.ru
Секундочку! Вы забыли заглянуть сюда:
Кофе и кофейная дискуссия. Обилие противоречивых мнений
Любимый бодрящий напиток. С употреблением кофе связывают возникновение многих болезней – от невроза до инфаркта. Недавно появилась очередная «ужасная весть»: данный напиток увеличивает содержание жира в крови. Что это - много шума ...
READ MORE
Кофе и кофейная дискуссия. Обилие противоречивых мнений

Метки:

Опубликовано 15 октября 2016 Наталья Макарова в категории "Полезности

Отправить ответ

Оставьте комментарий!

Уведомлять о
avatar
wpDiscuz